39问医生

早上5点多醒正常吗

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
早上5点多醒是否正常需考虑年龄和伴随症状。
早醒是指在正常睡眠时间之前醒来，通常指在凌晨3点到6点之间醒来。偶尔早醒无不适为正常，频繁早醒伴其他症状需就医。长期早醒可能与睡眠障碍、焦虑或抑郁等心理问题有关。例如，失眠可能导致早醒，而情绪问题也可能导致不规律的睡眠模式。
建议保持规律的作息时间，避免午夜后进食和过度使用电子设备。如果早醒持续存在并伴有其他症状，如疲劳、注意力不集中等，应及时寻求医疗帮助。
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2021-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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