39问医生

吃什么食物可以调节内分泌

唐卓 内分泌科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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病人在日常生活中可以多吃一些含碘的食物,比如紫菜、海带、海苔等,这些食物对保持人体激素水平不变、改善内分泌失调有很大帮助 。除此之外,还可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等,保证一定数量的脂肪摄入,以维持身体每天的代谢需要。此外,病人还可以多吃豆制品,如豆浆、豆腐、豆干等,这些食物中含有大量的植物性雌激素,对维持女性内分泌平衡有一定的帮助。
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2021-08-31 浏览100
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