肥胖症的预防一般平时要注重健康的生活方式。比如饮食方面，尽量不要吃高热量、高糖、高脂肪的食物。平时经常做运动锻炼，主张每个星期要运动5次，每次运动尽量超过30分钟。发胖体质的人，平时尽量不要吃零食。有些隐性的脂肪是食用沙拉、食品添加剂等而增加。建议患者平时在节食、运动之外，尽量忌酒。
39问医生
肥胖症的预防方法有哪些
唐卓
内分泌科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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2021-08-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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