39问医生

吃太多会不会影响腹肌

王宝进 内科 主治医师
大连大学附属新华医院 三级甲等
咨询
不要吃高脂肪的食物，多吃蛋白质丰富的食物对腹肌是没有影响的。练习腹肌的首要任务是要降低体脂率，当腹部的脂肪降到一定的程度自然会有立体清晰的腹肌。如果体脂率下降，看不到腹肌，说明运动强度不够。所以还要继续锻炼肌肉，通过锻炼强化腹肌，并且多做腹部方面的运动，加强腹部肌肉的力量。
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2021-08-19 浏览100次
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