一般女人到三十可以服用补气的中药方剂，如四君子汤、补中益气汤、十全大补丸等，常用中药有人参、党参、黄芪、白术、山药 。也可以采用食补的方式，日常饮食中多食用一些补气血的食物，比如大枣、香菇。通常香菇还可以祛湿气，红米既可以补气血还能调经止痛，还有阿胶、枸杞等，多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。
39问医生
女人到三十要吃什么才能补气
崔建军
中西医综合科
副主任医师
内蒙古林业总医院
三级甲等
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66
2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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