颈椎病压迫神经手臂疼痛可以通过做颈椎操、打羽毛球、游泳等方式锻炼 。
1、做颈椎操
颈椎病压迫神经手臂疼痛可以通过做颈椎操的方式进行锻炼，可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎对神经的压迫，从而缓解不适症状。
2、打羽毛球
打羽毛球时可以锻炼手臂的肌肉力量，也可以缓解颈椎的压力，从而缓解症状。
3、游泳
游泳时可以锻炼全身的肌肉，也可以缓解颈部肌肉的紧张，从而缓解疼痛症状。
除此之外，还可以通过做仰卧起坐、瑜伽等方式锻炼，但要注意避免剧烈运动。
1、做颈椎操
颈椎病压迫神经手臂疼痛可以通过做颈椎操的方式进行锻炼，可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈椎对神经的压迫，从而缓解不适症状。
2、打羽毛球
打羽毛球时可以锻炼手臂的肌肉力量，也可以缓解颈椎的压力，从而缓解症状。
3、游泳
游泳时可以锻炼全身的肌肉，也可以缓解颈部肌肉的紧张，从而缓解疼痛症状。
除此之外，还可以通过做仰卧起坐、瑜伽等方式锻炼，但要注意避免剧烈运动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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