鼻涕堵住鼻子，可以通过以下方式缓解：首先，可以通过生理盐水冲洗鼻腔的方式，冲洗分泌物、致病原以及过敏原等，冲洗之后从上到下按压鼻涕，促进分泌物排出。其次，如果鼻塞、鼻堵比较严重，建议采用呋麻滴鼻剂、麻黄素滴鼻剂等，能够有一定的缓解效果，同时还可以热敷鼻翼、搓鼻翼，促进局部循环。
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赵靖主任医师耳鼻咽喉头颈外科
首都医科大学附属北京儿童医院
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擅长腺样体扁桃体切除术、气管异物取出术、咽喉部肿物切除术、儿童喉气管狭窄球囊扩张术等。主要研究方向是儿童睡眠疾病诊断及治疗，重度OSAHS的无创通气治疗，儿童咽喉及气道疾病的治疗。
王利一主任医师耳鼻咽喉科
北京医院
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耳科疾病，眩晕疾病，听力疾病
杨天文主治医师耳鼻喉科
遵义医科大学附属医院
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儿童及成人阻塞性睡眠呼吸暂低通气停综合征（OSAHS、鼾症）、睡眠呼吸监测、睡眠外科手术、无创正压通气治疗（鼾症无创呼吸机治疗）、儿童腺样体肥大、扁桃体肥大、慢性扁桃体炎、慢性鼻-鼻窦炎、鼻中隔偏曲、咽喉疾病、嗓音疾病综合治疗等。
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