怀孕16周腿肿可能是正常现象，也可能是营养不良、妊娠高血压等原因导致的。
1、正常现象
随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，可能会对下肢的血液循环造成影响，从而导致下肢水肿的情况。这种情况一般属于正常的生理现象，通常不需要进行特殊治疗。建议孕妇可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。
2、营养不良
如果孕妇在怀孕期间不注意合理饮食，摄入营养不足，可能会导致营养不良的情况。此时体内的营养物质无法及时消耗，可能会引起水肿的症状。建议孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，建议孕妇需要注意避免过度进食，以免引起不适症状。
3、妊娠高血压
如果孕妇在怀孕期间出现妊娠高血压的情况，血液会对血管壁造成刺激，导致血管壁出现增厚的现象，引起水钠潴留的情况，从而引起腿肿的症状，同时还可能伴有头晕、乏力等不适症状。建议孕妇可以在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔、硝苯地平等药物进行降压治疗。同时，建议孕妇在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重病情。
除此之外，下肢水肿也可能与肾炎、甲状腺功能减退症等疾病有关，建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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