压膝盖一般指膝关节按摩，膝关节按摩一般需要15-20分钟才能够压平，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
膝关节按摩可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解膝关节疼痛症状。如果个人体质较好，膝关节按摩后恢复会相对较快，一般需要15分钟。如果个人体质一般，膝关节按摩后恢复会相对较慢，可能需要20分钟。
如果出现膝关节疼痛症状，可以用手轻轻按摩膝盖缓解。如果效果不明显，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。同时，可以在医生的指导下，进行康复训练。
如果出现关节疼痛、肿胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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