小孩嗓子发炎发烧时，可以适量食用小米粥、南瓜粥、蒸蛋羹等清淡易消化的食物。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗嗓子发炎和发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥中的小米含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，有助于缓解发烧引起的不适。此外，小米还富含维生素B族和矿物质，如铁、锌等，对身体有益。
2.南瓜粥
南瓜粥中的南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，具有润肺止咳的作用。同时其含有的果胶能保护胃黏膜免受刺激。此外，南瓜还具有一定的抗炎作用，对于嗓子发炎也有一定的缓解作用。
3.蒸蛋羹
蒸蛋羹中的鸡蛋富含优质蛋白质和多种氨基酸。这些营养物质有助于增强免疫力，并支持身体对抗感染。同时，蒸蛋羹的口感柔软易消化，适合在嗓子发炎时食用。
在小孩嗓子发炎期间应避免辛辣、油腻或过热的食物。建议增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物如柑橘类水果、深色蔬菜等。
1.小米粥
小米粥中的小米含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，有助于缓解发烧引起的不适。此外，小米还富含维生素B族和矿物质，如铁、锌等，对身体有益。
2.南瓜粥
南瓜粥中的南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，具有润肺止咳的作用。同时其含有的果胶能保护胃黏膜免受刺激。此外，南瓜还具有一定的抗炎作用，对于嗓子发炎也有一定的缓解作用。
3.蒸蛋羹
蒸蛋羹中的鸡蛋富含优质蛋白质和多种氨基酸。这些营养物质有助于增强免疫力，并支持身体对抗感染。同时，蒸蛋羹的口感柔软易消化，适合在嗓子发炎时食用。
在小孩嗓子发炎期间应避免辛辣、油腻或过热的食物。建议增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物如柑橘类水果、深色蔬菜等。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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