老年人慢性胃炎做什么运动好_39问医生

老年人慢性胃炎做什么运动好

王东梅消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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老年人慢性胃炎可以做有氧运动如太极拳、太极剑。年长的人不宜做过于剧烈、疲倦的运动，由于体能、心脏、身体结构不易耐受，建议做一些有氧运动，如太极拳、太极剑等，动作比较缓和，不会造成太大的身体负担。另外，在保证身体不会过度疲劳的情况下，健身操、快走、慢跑、爬山等也是较好的选择，达到出汗就可以了。有些老人由于疾病需要长期卧床，可以采用中医养生保健的方法，如足疗、推拿、按摩等，防止肌肉萎缩和血栓形成。

2021-09-02 浏览100次

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