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膝关节软弱无力怎么办

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膝关节软弱无力可以做膝关节伸膝抗阻训练和屈膝抗阻训练。膝关节软无力多是因为肌肉萎缩所致，所以要积极锻炼膝关节功能，如股四头肌等前方肌群的力量。屈膝抗组可以加强后侧肌群，如腘绳肌。增加膝前、后方肌力量，增加肌肉体积，可稳定关节，增强关节力量，减轻膝关节软弱无力。此外，膝关节软弱无力也可能是由于神经性疾病或者是神经根受压，所以首先要解除神经根的压迫，这样才能提高膝关节的力量。