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早上空腹吃生花生米有什么好处

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
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早上空腹吃生花生米促进体内的消化和吸收的好处。首先，花生富含多种维生素、矿物质以及其他营养素，可以延缓衰老、增强记忆和激活脑细胞促进大脑发育。其次，花生富含B族维生素和维生素C，对头皮健康有很好的作用，能够防止脱发，使皮肤光滑有光泽。此外，花生米具有抑制胃酸分泌中和胃酸的作用。
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2021-08-27 浏览100次
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