不吃药增强男人性功能，首先要选择健康的生活方式，比如戒烟、戒酒，保持充足的睡眠，同时每周要有4-5次，每次半个小时以上的有氧锻炼。其次要配合健康的饮食，在正常的饮食基础上，可多摄入一些高蛋白的食物，比如大虾、海鱼、鸡肉、牛肉、羊肉，这些可更好增加体内雄激素的释放、性激素的水平。最后男女双方要有良好的情感沟通，因为沟通不好的夫妻，性生活质量一定会变得很差。
39问医生
不吃药怎样能增强男人性功能
王建
泌尿外科
副主任医师
锦州市中心医院
三级甲等
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66
2021-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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