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空腹吃香蕉通便吗

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空腹状态食用香蕉，无法达到通便的食疗效果。正常情况下，人体在饭后一小时左右食用香蕉，才能更好发挥其润肠通便的效果。因为食物进入消化道组织后，需要经历分解、转化、吸收等系列过程后，才能生成、代谢物质。当人体产生代谢物质后，香蕉中的水溶性膳食纤维才能通过润滑肠道黏膜以及软化代谢物等方式，促进体内排泄物的排出。另外，空腹状态下过量食用香蕉，对于人体消化道也会造成不良影响。