体脂高代谢低可以结合饮食和锻炼来调理，多吃新鲜蔬菜，尤其是多叶蔬菜和蘑菇，每天不要吃超过200克的水果，不要吃油炸、高油和高糖的食物。饭前喝一碗清汤或吃一些水果，可以减少热量摄入，增加饱腹感，减少热量摄入。主食是粗粮、杂豆和土豆，少吃精制大米和白面粉。同时，每天至少锻炼半小时，跑步、蹲下、仰卧、做俯卧撑等等。建议合理饮食，多运动。
39问医生
体脂高代谢低怎么办
张英泽
糖尿病科
副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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