吃什么菜可以治便秘最有效_39问医生

吃什么菜可以治便秘最有效

朱大艳消化内科主治医师

开封市中心医院三级甲等

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有效治疗便秘一般有以下几种方法：首先，像白菜、萝卜、芹菜这类食物，因其富含膳食纤维，可以吸收食物中、大便中的水分，进而让大便软化，使其有助于大便排出。其次，建议患者可以多吃些新鲜水果，如香蕉、西瓜、柚子等，因其具有适当润肠通便、增加大便水分的作用，进而促进排便。另外，饮食特别注意不能吃辛辣刺激性、容易上火的食物，因为其可引起大便干燥。

2021-09-06 浏览100次

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