腰椎、胸椎、颈椎存在问题的患者，可以通过保守治疗来达到治疗目标。
在日常生活中，患者可以进行颈部健康锻炼，同时加强腰部肌肉的锻炼，例如进行山羊俯卧撑和飞燕动作。此外，患者可以尝试头部前倾，接着肩膀后缩以增强颈部肌肉的力量，这有助于预防颈椎病的发生。患者应根据自身能力适度锻炼，防止过度劳累，若在锻炼中感到疼痛，应立即停止。在症状缓解之后，可以逐渐增加运动量。
在日常生活中，患者可以进行颈部健康锻炼，同时加强腰部肌肉的锻炼，例如进行山羊俯卧撑和飞燕动作。此外，患者可以尝试头部前倾，接着肩膀后缩以增强颈部肌肉的力量，这有助于预防颈椎病的发生。患者应根据自身能力适度锻炼，防止过度劳累，若在锻炼中感到疼痛，应立即停止。在症状缓解之后，可以逐渐增加运动量。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
颈痛颗粒
