刚生完孩子可以吃鱼肉、木瓜、丝瓜汤、猪蹄汤等奶水才会增多。女性产后要注意摄取足够的营养，才能让奶水增加。日常生活中可以多吃些鱼。鱼中富含丰富的营养价值，其中含有丰富的碘、锌、硒、优质蛋白等，能促进乳汁分泌。另外，可以多吃一些富含脂肪的食物，比如花生、黑芝麻、木瓜、丝瓜汤、猪蹄汤、骨头汤等。孕妇也要注意避免食用韭菜、苦瓜、麦芽等容易回奶的食物。生完孩子后如果想喝更多的奶水，还要让孩子多吸吮乳房，避免精神过度紧张。
39问医生
刚生完孩子吃什么奶水多
董丽娟
妇产科
主治医师
枣庄市立医院
三级甲等
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66
2021-09-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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