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怀孕喝不了纯牛奶可以喝什么

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怀孕喝不了纯牛奶，可以喝酸奶。酸奶含有丰富的营养成分，适当饮用酸奶还有补钙的作用。女性和胎儿在怀孕期间需要补充钙，所以适当吃酸奶可以起到补钙的作用。酸奶中含有益生菌，能帮助恢复肠胃功能。由于孕期胃肠功能蠕动减慢，容易出现胃肠胀气、便秘等症状，可以适当饮用酸奶来补充益生菌，有助于缓解胀气、便秘。孕期应多喝常温酸奶，不能喝冻的酸奶，过冷的刺激会对孕妇的胃肠道不利，甚至还会导致宫缩，导致早产。