自我控制射精的锻炼方法一般有以下几种：首先患者可以在同房的过程中，快到射精的时候停下来，过一会再继续同房，这样反复多次一般能够控制射精时间。其次患者可以在淋浴或洗澡时，用手去摸龟头，这样也能够降低龟头的敏感度。最后患者还可以适当的手淫，在手淫的过程中快要射精时停下来，过一会再继续手淫，这样多次以后也能够控制射精的时间。
39问医生
自我控制射精的锻炼方法是什么
周青
男科
主任医师
湖南中医药大学附属第一医院
三级甲等
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66
2021-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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