39问医生

如何提高自己控制射精的能力

周青 男科 主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 三级甲等
咨询
主要可以通过房事前排空膀胱,分散注意力等方式提高控制射精的能力。在房事的过程中尽量放松自己腿部和臀部的肌肉,减少敏感的姿势,当感觉快要射精的时候,可以停下来暂时缓一下,或者可以放慢速度,分散注意力,这样可能会降低交感神经的兴奋性,来达到延长射精时间的效果。建议在日常生活中要多锻炼身体,多吃一些富含营养和维生素的食物,尽量避免吸烟、熬夜、喝酒等。
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2021-07-08 浏览100
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