哺乳期妈妈补充营养可以选双鲸维生素D滴剂吗？

哺乳期妈妈可以在医生指导下适量使用双鲸维生素D滴剂。
双鲸维生素D滴剂中的维生素D3成分能够促进机体对钙质的吸收与利用，有利于维持母体与婴儿的身体健康。但需注意的是，在使用前应咨询专业医师的意见，避免因不当用药导致不良后果的发生。
如果哺乳期妈妈存在高钙血症、维生素D中毒等情况，则不建议使用双鲸维生素D滴剂。因为这些情况下过多摄入维生素D会导致血液中钙离子浓度过高，引起相应的症状。
对于哺乳期妈妈来说，补充营养的同时也要关注自身和宝宝的健康状况，定期体检，确保母婴双方的健康。

母乳喂养的妈妈平均每天丢失钙约300毫克，同时体内的雌激素处于低水平，泌乳素处于高水平，在月经没有复潮之前，骨头更新钙的能力处于低水平。分泌进乳汁中的钙质是都用新妈妈自身的钙储备来维持母乳中钙的恒定。如果不及时补钙，可以会导致妈妈缺钙，增加患骨质疏松症的风险，不利于产后恢复。哺乳期妈妈补充营养可以在医生指导下使用双鲸维生素D滴剂。双鲸维生素D滴剂容易被人体吸收，安全性较高，是不错的选择。产妇要注意休息，加强营养。宝妈有没有在饮食上注意多摄入钙质？

• 提问： 每天都有喝奶制品，补钙和维生素D的食物有哪些？
  回答： 富含维生素D的食物有：香菇、高蛋白肉类等。含钙高的食物有：奶制品、猪骨汤、虾皮、海带等。要增加户外活动，如散步，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。但是食物和晒太阳补充的维生素D不一定足量，建议可直接补充双鲸维生素D滴剂。