儿童亚健康可通过饮食起居、运动疗法、中医外治等方法综合调理。
1、饮食起居
儿童亚健康是指儿童在生长发育过程中，由于各种原因导致的身体不适，常见的症状有食欲下降、睡眠不稳定、消化功能减弱、免疫功能低下等。在日常生活中要保持房间内的空气清新，做好保暖，同时要注意饮食卫生，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，饮食要营养均衡，做到早睡早起，按时作息，避免过度劳累，同时要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑。
2、运动疗法
儿童亚健康是指儿童在生长发育过程中，由于各种原因导致的身体不适，常见的症状有食欲下降、睡眠不稳定、消化功能减弱、免疫功能低下等。在日常生活中要适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力，如慢跑、打羽毛球、游泳等。
3、中医外治
中医外治是指在医生的指导下通过按摩、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等方法，刺激人体的经络、腧穴，从而起到调和脏腑气血阴阳、祛邪外出等作用，从而起到调理儿童亚健康的效果。
此外，还可通过情志调节、中药调理等方式。建议儿童亚健康的患者及时去医院就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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