子宫后位同房后可以采取俯卧位、膝胸卧位、侧卧位等姿势来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.俯卧位
患者可采取俯卧位，双腿屈曲，身体尽量贴近床面，通常可在医生指导下使用枕头支撑背部。此姿势有助于减轻腹部压力，改善子宫位置，对于子宫后位引起的不适症状具有一定的缓解作用。
2.膝胸卧位
患者也可以选择跪在床上，双臂伸直向前，胸部贴紧床面，大腿与小腿呈90度夹角，保持一段时间后再休息片刻。这种体位能够促进宫腔内积液排出，从而改变子宫的位置，使子宫恢复正常状态。
3.侧卧位
患者还可以采取侧卧位的方式平躺在床上，将患侧下肢屈起并垫高，头部枕于下方手臂上。此种方式有利于促进局部血液循环，改善子宫后位引起的身体不适症状。
此外，在日常生活中还要注意适当运动，如慢走、瑜伽等，但要避免剧烈运动，以免加重病情。
1.俯卧位
患者可采取俯卧位，双腿屈曲，身体尽量贴近床面，通常可在医生指导下使用枕头支撑背部。此姿势有助于减轻腹部压力，改善子宫位置，对于子宫后位引起的不适症状具有一定的缓解作用。
2.膝胸卧位
患者也可以选择跪在床上，双臂伸直向前，胸部贴紧床面，大腿与小腿呈90度夹角，保持一段时间后再休息片刻。这种体位能够促进宫腔内积液排出，从而改变子宫的位置，使子宫恢复正常状态。
3.侧卧位
患者还可以采取侧卧位的方式平躺在床上，将患侧下肢屈起并垫高，头部枕于下方手臂上。此种方式有利于促进局部血液循环，改善子宫后位引起的身体不适症状。
此外，在日常生活中还要注意适当运动，如慢走、瑜伽等，但要避免剧烈运动，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
