每次来月经头疼怎么办小偏方

每次来月经头疼可以尝试饮食调理、适量运动、足浴、热敷疗法、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
平时适当进食红枣、桂圆、莲子等温性食物，有助于改善经期不适。上述食物具有一定的补血作用，能够缓解因气血不足引起的痛经症状。
2.适量运动
建议患者每天坚持慢跑或者打羽毛球等有氧运动30分钟以上。运动过程中可促进机体新陈代谢以及血液循环，从而减轻头痛症状。
3.足浴
睡前用热水泡脚，水温控制在40℃左右为宜，时间控制在20分钟左右即可。通过热水刺激足部穴位，有利于舒缓全身肌肉紧张状态，促进局部血液循环，进而缓解疼痛症状。
4.热敷疗法
使用热水袋对腹部及头部进行热敷，温度保持在50-60℃之间。热敷能使血管扩张，促进血液流通，减少前列腺素产生，从而减轻疼痛。
5.穴位按摩
选择三阴交穴、太冲穴等穴位进行按摩，每日一次，每次持续10-15分钟。这些穴位能调节内分泌系统功能，缓解经前综合症相关症状，包括头痛。
此外，若症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以便获得适当的药物治疗，如布洛芬、酮咯酸氨丁三醇等非甾体抗炎药。经期女性应注意保暖，以免受凉引起血管收缩，导致头痛发作。