液门穴位于足外踝尖与跟腱之间的凹陷处、腓骨下缘凹陷处、跟腱前缘凹陷处、跟骨结节前下方凹陷处以及足外踝后下方凹陷处。
1.足外踝尖与跟腱之间的凹陷处
该穴位位于足外踝尖与跟腱之间，刺激此处可以促进血液循环和淋巴排毒。可通过按摩或针灸的方式刺激该穴位，每日2-3次，每次5-10分钟。
2.腓骨下缘凹陷处
该穴位位于腓骨下缘凹陷处，按揉此处能起到疏风解表、通经活络的作用。患者可以用食指腹轻轻按压该穴位，以感到酸胀为宜，每次可按压5分钟左右。
3.跟腱前缘凹陷处
该穴位位于跟腱前缘凹陷处，通过按摩能够有效缓解眼部疲劳。取坐位，用中指点按上述穴位，力度从轻到重，每次点按时保持一定的接触时间。
4.跟骨结节前下方凹陷处
该穴位位于跟骨结节前下方凹陷处，刺激此处穴位具有疏通经络、清利咽喉的功效。患者可用拇指指腹顺时针方向按揉上述穴位，每次可按揉5-10分钟。
5.足外踝后下方凹陷处
该穴位位于足外踝后下方凹陷处，刺激此处穴位有祛湿消肿、理气止痛等功效。患者可用双手大鱼际分别置于两侧外踝上，由上而下施以滚法，每次操作5-10分钟。
如果感觉不适或有任何健康疑虑，建议及时就医进行专业评估和治疗。
1.足外踝尖与跟腱之间的凹陷处
该穴位位于足外踝尖与跟腱之间，刺激此处可以促进血液循环和淋巴排毒。可通过按摩或针灸的方式刺激该穴位，每日2-3次，每次5-10分钟。
2.腓骨下缘凹陷处
该穴位位于腓骨下缘凹陷处，按揉此处能起到疏风解表、通经活络的作用。患者可以用食指腹轻轻按压该穴位，以感到酸胀为宜，每次可按压5分钟左右。
3.跟腱前缘凹陷处
该穴位位于跟腱前缘凹陷处，通过按摩能够有效缓解眼部疲劳。取坐位，用中指点按上述穴位，力度从轻到重，每次点按时保持一定的接触时间。
4.跟骨结节前下方凹陷处
该穴位位于跟骨结节前下方凹陷处，刺激此处穴位具有疏通经络、清利咽喉的功效。患者可用拇指指腹顺时针方向按揉上述穴位，每次可按揉5-10分钟。
5.足外踝后下方凹陷处
该穴位位于足外踝后下方凹陷处，刺激此处穴位有祛湿消肿、理气止痛等功效。患者可用双手大鱼际分别置于两侧外踝上，由上而下施以滚法，每次操作5-10分钟。
如果感觉不适或有任何健康疑虑，建议及时就医进行专业评估和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
