双侧乳房小叶增生一般需要注意饮食、情绪、作息、卫生、药物等方面。
1、饮食
患者要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，也要避免吃一些含有激素的食物，比如蜂王浆、豆浆等，以免导致病情加重，不利于疾病的恢复。
2、情绪
患者需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑，以免导致内分泌紊乱，从而加重病情。可以与朋友多沟通交流，多到户外进行运动，如慢跑、打篮球等，有助于放松心情。
3、作息
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，避免长时间熬夜，要保持充足的睡眠。
4、卫生
患者平时要注意个人卫生，勤洗澡，可以使用热毛巾擦拭身体，还要勤换洗内衣，避免穿过紧的内衣。
5、药物
如果患者出现了乳房疼痛的症状，可以在医生的指导下服用乳癖消片、小金丸等药物进行治疗，能够起到软坚散结、活血消痛的作用。如果患者出现了乳房胀痛的症状，可以遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
除此之外，双侧乳房小叶增生还要注意避免过度劳累、长期熬夜等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
乳癖散结胶囊
行气活血，软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病，症见：乳房疼痛，乳房肿块，烦躁易怒，胸胁胀满等。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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