腿上出现筋疙瘩可以考虑生活方式干预、肌肉放松训练、局部热敷、非甾体抗炎药、肉毒素注射等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，适当运动如慢跑、游泳等，还可通过按摩等方式缓解不适。因为适当的运动可增强腿部血液循环，一定程度上有助于减少软组织劳损的发生概率，进而减轻筋疙瘩的症状表现。
2.肌肉放松训练
可以通过肌肉放松训练的方法来改善，比如每天晚上睡觉前对腿部肌肉进行拉伸或者按摩，也可以做高抬腿运动。上述方法能够促进腿部血液循环，从而达到辅助去除的效果。但是要长期坚持才能有效果。
3.局部热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品外加温毛巾对患处进行局部热敷处理。此做法有利于促进下肢血液循环以及淋巴循环，对于病情恢复有所帮助。
4.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能够有效地抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
5.肉毒素注射
肉毒素注射通常由专业医生在门诊操作，在特定部位注入适量肉毒素，一般为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接头，使过度活跃的神经信号无法传递给肌肉，从而减少异常活动引起的痉挛和结节形成。适用于治疗因肌张力过高导致的筋疙瘩。
针对腿上的筋疙瘩，应避免剧烈运动，以免加重症状，影响恢复。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛等症状。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，适当运动如慢跑、游泳等，还可通过按摩等方式缓解不适。因为适当的运动可增强腿部血液循环，一定程度上有助于减少软组织劳损的发生概率，进而减轻筋疙瘩的症状表现。
2.肌肉放松训练
可以通过肌肉放松训练的方法来改善，比如每天晚上睡觉前对腿部肌肉进行拉伸或者按摩，也可以做高抬腿运动。上述方法能够促进腿部血液循环，从而达到辅助去除的效果。但是要长期坚持才能有效果。
3.局部热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品外加温毛巾对患处进行局部热敷处理。此做法有利于促进下肢血液循环以及淋巴循环，对于病情恢复有所帮助。
4.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能够有效地抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
5.肉毒素注射
肉毒素注射通常由专业医生在门诊操作，在特定部位注入适量肉毒素，一般为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接头，使过度活跃的神经信号无法传递给肌肉，从而减少异常活动引起的痉挛和结节形成。适用于治疗因肌张力过高导致的筋疙瘩。
针对腿上的筋疙瘩，应避免剧烈运动，以免加重症状，影响恢复。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛等症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
当归苦参丸
苯磺酸氨氯地平片
异维A酸软胶囊
