血脂血压高可以通过饮用决明子、菊花、葛根、山楂、荷叶等中药茶来辅助调理，但需注意的是，这些食物并无直接治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。
1.决明子
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够辅助降低血脂和血压。决明子泡水饮用可以促进体内新陈代谢，有助于改善血液循环，从而达到降脂降压的目的。
2.菊花
菊花味甘苦，性微寒，归肺经。具有疏散风热、平抑肝阳等功效，对于缓解头晕、头痛等症状有一定的作用。血脂血压高的患者适当用菊花泡水喝能起到一定的辅助调理效果。
3.葛根
葛根含有黄酮类物质，如大豆苷元和异黄酮，这些成分具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，因此可辅助降低血脂和血压。血脂血压高的患者适量摄入葛根可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。
4.山楂
山楂中含有的三萜类化合物和黄酮类物质能够抑制血小板活化因子的活性，进而发挥抗凝和溶栓作用，对降低血脂和血压有益处。血脂血压高的患者经常用山楂泡水喝有利于控制病情的发展。
5.荷叶
荷叶富含生物碱及多种维生素，具有利尿消肿的功效，有助于排除体内多余的水分和废物，间接影响血脂和血压的数值。血脂血压高的患者日常可用荷叶泡水代茶饮，但需注意不宜过量，以免引起腹泻。
血脂血压高的患者平时应注意饮食调整，避免高脂肪、高盐食物，如红烧肉、咸菜等。建议增加蔬菜水果的摄入，保持规律运动，如散步、游泳等，以利于血脂血压的控制。
1.决明子
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够辅助降低血脂和血压。决明子泡水饮用可以促进体内新陈代谢，有助于改善血液循环，从而达到降脂降压的目的。
2.菊花
菊花味甘苦，性微寒，归肺经。具有疏散风热、平抑肝阳等功效，对于缓解头晕、头痛等症状有一定的作用。血脂血压高的患者适当用菊花泡水喝能起到一定的辅助调理效果。
3.葛根
葛根含有黄酮类物质，如大豆苷元和异黄酮，这些成分具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，因此可辅助降低血脂和血压。血脂血压高的患者适量摄入葛根可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。
4.山楂
山楂中含有的三萜类化合物和黄酮类物质能够抑制血小板活化因子的活性，进而发挥抗凝和溶栓作用，对降低血脂和血压有益处。血脂血压高的患者经常用山楂泡水喝有利于控制病情的发展。
5.荷叶
荷叶富含生物碱及多种维生素，具有利尿消肿的功效，有助于排除体内多余的水分和废物，间接影响血脂和血压的数值。血脂血压高的患者日常可用荷叶泡水代茶饮，但需注意不宜过量，以免引起腹泻。
血脂血压高的患者平时应注意饮食调整，避免高脂肪、高盐食物，如红烧肉、咸菜等。建议增加蔬菜水果的摄入，保持规律运动，如散步、游泳等，以利于血脂血压的控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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