卵巢衰老一般指卵巢早衰，可以通过调整生活方式、调整饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行调理，以免加重病情。
1、调整生活方式
患者出现卵巢早衰的情况，可能与不良的生活习惯有关，如长期熬夜、过度节食、长期吸烟酗酒等。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的健康。
2、调整饮食
患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、适当运动
日常生活中患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。
4、药物治疗
如果患者出现卵巢早衰的情况，可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善症状。另外，患者也可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的孕激素，改善不适症状。
5、手术治疗
如果患者症状比较严重，出现了严重的血管舒缩性疾病，可以通过卵巢移植术进行治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免长期精神压力过大，同时还需注意避免过度劳累，以免加重病情。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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