女人肝郁脾虚吃什么能补好

女人肝郁脾虚可以考虑食用当归、白芍、茯苓、山药、薏苡仁等食物来调理。但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.当归
当归属于中药中的补血药材，具有养血调经、活血止痛的功效。对于肝郁脾虚引起的月经不调、经前乳房胀痛等症状有一定的调理作用。适当服用可改善气血不足的情况，有助于缓解上述不适症状。
2.白芍
白芍味酸入肝经，能够平抑肝阳上亢，且有滋阴柔肝的作用，从而达到疏肝解郁的效果。可用于治疗因肝气郁结所致的胸胁疼痛、乳房胀痛等病症。此外，还适用于肝肾阴虚导致的头晕目眩、耳鸣耳聋等情况。
3.茯苓
茯苓性平，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有健脾宁心的功效，对于脾虚引起的食欲减退、大便溏泄等症状有益处。本品还可用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等症。但外感发热或湿热内盛者不宜使用。
4.山药
山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，其味甘，性平；归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食少腹泻、肺虚喘咳、遗精、尿频、带下浊白诸证。但对山药过敏者禁用。
5.薏苡仁
薏苡仁是常用的祛湿药物，性微寒，味甘、淡，入脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓之功效。常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛等。但因其性质偏凉，故长期大量服用时需注意防寒保暖。
建议患者平时可以适量吃一些温性的水果蔬菜如苹果、菠菜等，补充营养的同时还可以促进身体新陈代谢，有利于病情恢复。