在家可以通过观察皮肤与眼白是否发黄、尿液颜色、血清胆红素水平、肝功能测试、超声波检查等方法来自测黄疸的高低。如果黄疸症状持续或加重，建议及时就医以进行专业的血液和肝脏功能检测。
1.皮肤与眼白是否发黄
通过观察皮肤和眼白是否有黄染现象来初步判断是否存在黄疸。可自行查看面部、手掌等部位的皮肤色泽以及眼睛结膜的颜色有无变黄。
2.尿液颜色
通过检测尿液颜色的变化情况，辅助判断肝脏疾病引起的黄疸程度。取晨起后的第一次排尿样本，观察尿液颜色是否呈深黄色或橙色。
3.血清胆红素水平
血液中的胆红素含量增高是诊断黄疸的重要指标之一。抽取静脉血样，在实验室中测量胆红素浓度。
4.肝功能测试
肝功能异常可能导致胆红素代谢障碍，引起黄疸。通常包括ALT、AST、ALP等生化指标的检测，可在医疗机构完成。
5.超声波检查
超声波检查可以评估肝脏形态及结构是否正常，协助诊断可能引起黄疸的病因。采用高频声波扫描腹部，由经验丰富的医师解读结果。
以上提及的所有检查均应在专业医生指导下进行。对于黄疸的自我监测，应避免摄入可能影响检测结果的食物或药物，如含有铁质的补血剂，以免干扰血液学检查的结果。
1.皮肤与眼白是否发黄
通过观察皮肤和眼白是否有黄染现象来初步判断是否存在黄疸。可自行查看面部、手掌等部位的皮肤色泽以及眼睛结膜的颜色有无变黄。
2.尿液颜色
通过检测尿液颜色的变化情况，辅助判断肝脏疾病引起的黄疸程度。取晨起后的第一次排尿样本，观察尿液颜色是否呈深黄色或橙色。
3.血清胆红素水平
血液中的胆红素含量增高是诊断黄疸的重要指标之一。抽取静脉血样，在实验室中测量胆红素浓度。
4.肝功能测试
肝功能异常可能导致胆红素代谢障碍，引起黄疸。通常包括ALT、AST、ALP等生化指标的检测，可在医疗机构完成。
5.超声波检查
超声波检查可以评估肝脏形态及结构是否正常，协助诊断可能引起黄疸的病因。采用高频声波扫描腹部，由经验丰富的医师解读结果。
以上提及的所有检查均应在专业医生指导下进行。对于黄疸的自我监测，应避免摄入可能影响检测结果的食物或药物，如含有铁质的补血剂，以免干扰血液学检查的结果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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