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防蓝光防辐射镜片有必要吗
姚龙夏
主治医师
三甲
全科
防蓝光防辐射镜片有必要。
由于电子产品发出的光线中存在较多波长为400~500纳米的蓝光，该波段的光线具有较强的穿透力，能够直达眼底，可能损伤黄斑区细胞，因此配戴此类眼镜可以在一定程度上阻隔这部分有害光线，进而起到保护视力的作用。
对于经常面对电脑、手机等电子产品的群体而言，佩戴防蓝光防辐射镜片是有必要的。因为这些设备所散发出的蓝光会干扰褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
建议在使用电子产品时，除了配戴专门的防护眼镜外，还应注意控制用眼时间，每30-60分钟休息一次眼睛，并且可以做一下眼部保健操，以缓解视疲劳。