坐月子期间可以适当吃甜瓜和西瓜。甜瓜营养丰富,适当地摄入可以增强身体营养,促进新陈代谢。除了蛋白质、矿物质等元素外,甜瓜还含有大量的微量元素和维生素C,而且还含有较多的水分。食用甜瓜有助于弥补体内水分不足,吸收更多微量元素。甜瓜是一种冷食,最好不要吃得太多,以免对身体造成影响。