39问医生

血糖高可以吃糙米和黑米吗

唐卓内分泌科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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血糖高的患者可以适量吃糙米和黑米。黑米含有较多的膳食纤维，可以帮助软化大便，有助于血糖缓慢吸收。糙米当中还含有丰富的B族维生素，对血糖高的人群比较有利。糖尿病的患者应该在血糖控制相对稳定的情况下适量吃，对血糖影响不大且有益于健康。另外要注意主食建议多样化，种类可以交替吃，这样才能营养均衡。

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2021-09-26 浏览100次

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