感冒后全身发冷可以尝试热水泡脚、热敷、艾灸等方法进行缓解，也可以适当饮用姜丝可乐或葱白水。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.热水泡脚
热水泡脚是指使用40℃左右的热水浸泡双脚，每次15-30分钟。热水泡脚能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而起到驱寒的作用。
2.热敷
热敷是将温度为60-70℃的暖水袋放置于腹部、腰部及下肢部位，时间控制在15-20分钟。热敷能增加局部血流量，提高皮肤温度，扩张毛细血管，促进机体代谢，有助于驱散体内的寒气。
3.艾灸
艾灸通过点燃艾条对特定穴位进行温熨，使被熏烤的部位出现红晕而不起泡为宜，一般需连续操作数日。艾灸具有通经活络、祛湿逐寒的功效，对于风寒感冒引起的畏寒怕冷、四肢冰凉等症状有一定的改善作用。
4.姜丝可乐
姜丝可乐是一种饮品，制作方法为将生姜切成丝状后放入锅中加适量水熬煮，待出味后再加入可乐继续熬煮片刻即可饮用。姜丝可乐中含有的挥发油成分具有解表散寒的作用，因此适当食用此饮品有利于驱除体内寒邪之气。
5.葱白水
葱白水由新鲜葱白切碎后加水煎煮而成，通常需要加热至沸腾并过滤掉残渣后趁热饮用。葱白水富含维生素C和矿物质，能够增强身体免疫力；此外其辛香气味还具有一定发汗效果，对于缓解感冒引发的不适症状有积极影响。
患者应保持充足的休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时注意保暖，避免受凉，以免加重感冒症状。
1.热水泡脚
热水泡脚是指使用40℃左右的热水浸泡双脚，每次15-30分钟。热水泡脚能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而起到驱寒的作用。
2.热敷
热敷是将温度为60-70℃的暖水袋放置于腹部、腰部及下肢部位，时间控制在15-20分钟。热敷能增加局部血流量，提高皮肤温度，扩张毛细血管，促进机体代谢，有助于驱散体内的寒气。
3.艾灸
艾灸通过点燃艾条对特定穴位进行温熨，使被熏烤的部位出现红晕而不起泡为宜，一般需连续操作数日。艾灸具有通经活络、祛湿逐寒的功效，对于风寒感冒引起的畏寒怕冷、四肢冰凉等症状有一定的改善作用。
4.姜丝可乐
姜丝可乐是一种饮品，制作方法为将生姜切成丝状后放入锅中加适量水熬煮，待出味后再加入可乐继续熬煮片刻即可饮用。姜丝可乐中含有的挥发油成分具有解表散寒的作用，因此适当食用此饮品有利于驱除体内寒邪之气。
5.葱白水
葱白水由新鲜葱白切碎后加水煎煮而成，通常需要加热至沸腾并过滤掉残渣后趁热饮用。葱白水富含维生素C和矿物质，能够增强身体免疫力；此外其辛香气味还具有一定发汗效果，对于缓解感冒引发的不适症状有积极影响。
患者应保持充足的休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时注意保暖，避免受凉，以免加重感冒症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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