孕妇便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的轻微便秘。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等来调整肠道微生态环境。针对因肠道菌群失调导致的轻度排便困难具有一定的效果。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩的方式以刺激肠道蠕动。对于孕期由于运动量减少造成的轻微便秘有帮助。
4.中药调理
在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用以达到润肠通便的目的。若是因为体内湿气过重引起排便不畅，则上述方法可有效缓解症状。
5.肠道功能促进剂
通过口服硫酸镁、乳果糖等非处方药品增强肠道动力和水分吸收来改善便秘。当孕妇存在暂时性消化系统功能减弱时，此方法有助于改善便秘症状。
孕期便秘需注意避免用力排便以防腹压增高而影响胎儿健康。同时还要保持充足水分摄入，并适当进行如散步等活动，以促进肠道蠕动。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的轻微便秘。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等来调整肠道微生态环境。针对因肠道菌群失调导致的轻度排便困难具有一定的效果。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩的方式以刺激肠道蠕动。对于孕期由于运动量减少造成的轻微便秘有帮助。
4.中药调理
在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用以达到润肠通便的目的。若是因为体内湿气过重引起排便不畅，则上述方法可有效缓解症状。
5.肠道功能促进剂
通过口服硫酸镁、乳果糖等非处方药品增强肠道动力和水分吸收来改善便秘。当孕妇存在暂时性消化系统功能减弱时，此方法有助于改善便秘症状。
孕期便秘需注意避免用力排便以防腹压增高而影响胎儿健康。同时还要保持充足水分摄入，并适当进行如散步等活动，以促进肠道蠕动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
复合乳酸菌胶囊
乳果糖口服溶液
