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腰部垫高睡觉好吗

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
腰部垫高睡觉通常不好。因为腰部长时间垫起后，特别是在深度睡眠时，很容易导致腰部肌肉过度牵拉，容易导致肌肉疲劳和拉伤。如果腰部有炎性病变，会导致腰部更明显的疼痛。正确的方法应该是平躺时在大腿下方垫上柔软的枕头，以保持髋关节和膝关节的弯曲，一般这有助于放松腰部肌肉。
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2022-09-14 浏览100次
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