拉肚子一般指腹泻。肠胃不好经常腹泻，可以吃小米粥、南瓜粥、山药粥等食物。
1、小米粥
小米粥属于清淡易消化的食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且不会加重胃肠道负担。
2、南瓜粥
南瓜粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、山药粥
山药粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且山药粥属于清淡易消化的食物，不会加重胃肠道负担。
除此之外，还可以吃软面条、鸡蛋羹等食物，但要避免食用辛辣油腻食物，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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