上火导致的牙龈肿痛可以尝试中药调理、清热解毒药物、消炎止痛药、口腔清洁维护、饮食调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.中药调理
通过服用具有清热泻火、滋阴降火功效的中药汤剂或中成药来缓解上火引起的牙龈肿痛。中医认为上火属于内因外感范畴，多由情志不畅、饮食不当等因素导致火热邪气侵袭人体而引发的一系列实热证候。上述药物能够有效清除体内积聚的火热之邪，从而改善相关不适症状。
2.清热解毒药物
可选用金银花露、蒲公英颗粒等非处方清热解毒口服液体制剂按说明书指示用量每日分次服用。此类产品含有多种天然植物萃取成分如金银花、连翘等，在传统中医药理学认为其能“清热解毒”并辅助治疗上火所致之“口舌生疮”等问题。
3.消炎止痛药
可以选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方消炎镇痛类药物按推荐剂量服用。这些药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而起到减轻炎症反应及缓解相应部位出现的红、肿、热、痛等典型表现。
4.口腔清洁维护
定期使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次至少两分钟；饭后及时漱口；避免吃过硬或过冷的食物；戒烟限酒。良好的口腔卫生有助于预防龋齿和其他口腔疾病，减少细菌感染机会，从而降低牙龈炎发生风险。
5.饮食调理
建议患者平时多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，促进牙齿健康。还可以增强机体免疫力，有利于病情恢复。
此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。同时注意休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以助于身体康复。
1.中药调理
通过服用具有清热泻火、滋阴降火功效的中药汤剂或中成药来缓解上火引起的牙龈肿痛。中医认为上火属于内因外感范畴，多由情志不畅、饮食不当等因素导致火热邪气侵袭人体而引发的一系列实热证候。上述药物能够有效清除体内积聚的火热之邪，从而改善相关不适症状。
2.清热解毒药物
可选用金银花露、蒲公英颗粒等非处方清热解毒口服液体制剂按说明书指示用量每日分次服用。此类产品含有多种天然植物萃取成分如金银花、连翘等，在传统中医药理学认为其能“清热解毒”并辅助治疗上火所致之“口舌生疮”等问题。
3.消炎止痛药
可以选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方消炎镇痛类药物按推荐剂量服用。这些药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而起到减轻炎症反应及缓解相应部位出现的红、肿、热、痛等典型表现。
4.口腔清洁维护
定期使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次至少两分钟；饭后及时漱口；避免吃过硬或过冷的食物；戒烟限酒。良好的口腔卫生有助于预防龋齿和其他口腔疾病，减少细菌感染机会，从而降低牙龈炎发生风险。
5.饮食调理
建议患者平时多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，促进牙齿健康。还可以增强机体免疫力，有利于病情恢复。
此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。同时注意休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以助于身体康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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