堕胎吃点什么补身体_39问医生

堕胎后身体需要适当的营养补充来恢复。

堕胎后，女性身体会经历一系列变化，包括子宫内膜的脱落和修复。这一过程中，身体消耗较大，因此需要适当的营养补充来帮助身体恢复。蛋白质、铁质、维生素等都是恢复过程中不可或缺的营养素。蛋白质有助于组织修复，铁质和维生素则有助于补充因出血而流失的营养。

为了更好地恢复，建议在堕胎后注重饮食结构的调整，增加富含蛋白质、铁质和维生素的食物摄入。例如，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡胸肉、豆腐等；同时，也可以适当增加富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等；新鲜的水果和蔬菜也是补充维生素的好选择。

【生活小贴士：】

1. 增加蛋白质摄入，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。

2. 补充富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等。

3. 多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。

堕胎吃点什么补身体