足弓塌陷可以考虑使用矫形鞋垫、物理疗法、矫形外科手术、足底筋膜拉伸、功能性锻炼等方法治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过提供额外的支撑来帮助恢复足部正常结构，通常定制化制作并放置于鞋子内使用。此措施旨在改善步态平衡，减轻因足弓塌陷引起的不适。鞋垫可分散压力、稳定脚踝位置，从而缓解疼痛及预防损伤。
2.物理疗法
物理治疗包括一系列针对性运动、按摩及体重管理策略，由专业人员指导执行。这些方法有助于增强足部肌肉、提高关节灵活性，并促进血液循环。对于轻度至中度足弓塌陷有积极效果。
3.矫形外科手术
矫形外科手术涉及利用骨科技术对受影响区域进行修复或重建，如三关节融合术。针对严重或复杂的足弓塌陷病例，手术旨在纠正异常解剖结构，长期有效防止并发症发生。
4.足底筋膜拉伸
足底筋膜拉伸是一种常见的康复练习，通过特定的动作和姿势来增加足底肌群的柔韧性。这种措施有助于缓解因足弓塌陷导致的跟腱紧张和足底筋膜炎等问题。定期进行可预防不适并提升整体舒适感。
5.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、强化核心稳定性以及针对性的下肢活动，需要持之以恒地坚持。这类活动有助于加强足部周围肌群的力量和协调性，进而支持并巩固足弓形态。适合各类人群日常开展。
建议定期监测足弓变化，以便及时发现异常情况。必要时，可在医生指导下采取针灸治疗，以辅助改善足部功能。
1.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过提供额外的支撑来帮助恢复足部正常结构，通常定制化制作并放置于鞋子内使用。此措施旨在改善步态平衡，减轻因足弓塌陷引起的不适。鞋垫可分散压力、稳定脚踝位置，从而缓解疼痛及预防损伤。
2.物理疗法
物理治疗包括一系列针对性运动、按摩及体重管理策略，由专业人员指导执行。这些方法有助于增强足部肌肉、提高关节灵活性，并促进血液循环。对于轻度至中度足弓塌陷有积极效果。
3.矫形外科手术
矫形外科手术涉及利用骨科技术对受影响区域进行修复或重建，如三关节融合术。针对严重或复杂的足弓塌陷病例，手术旨在纠正异常解剖结构，长期有效防止并发症发生。
4.足底筋膜拉伸
足底筋膜拉伸是一种常见的康复练习，通过特定的动作和姿势来增加足底肌群的柔韧性。这种措施有助于缓解因足弓塌陷导致的跟腱紧张和足底筋膜炎等问题。定期进行可预防不适并提升整体舒适感。
5.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、强化核心稳定性以及针对性的下肢活动，需要持之以恒地坚持。这类活动有助于加强足部周围肌群的力量和协调性，进而支持并巩固足弓形态。适合各类人群日常开展。
建议定期监测足弓变化，以便及时发现异常情况。必要时，可在医生指导下采取针灸治疗，以辅助改善足部功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
