血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常包括收缩压和舒张压。正常血压的收缩压为90~139 mmHg，舒张压为60~89 mmHg。正常血压的收缩压为90~139 mmHg，舒张压为60~89 mmHg。若收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg，则可诊断为高血压。对于高血压患者，建议低盐饮食，减少钠摄入量，以控制血压。对于正常血压的人群，建议定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。
日常生活中应避免高盐饮食，注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的血压水平。
日常生活中应避免高盐饮食，注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的血压水平。
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