39问医生

每天睡眠10个小时正常吗

每天睡眠10小时不正常。
正常人每天睡眠时间受年龄因素影响存在较大差异，新生儿为20小时左右，学龄前儿童约为10-12小时，青少年约为8-10小时，成年人约为7-9小时，60岁以上的老人约为5-7小时。长期过度睡眠可能是由于睡眠障碍、生物节律紊乱等原因导致的，此时可能会出现嗜睡、乏力等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。
除了上述原因外，如果患者患有神经衰弱或抑郁症等疾病，也可能会引起睡眠障碍，从而导致过度睡眠的现象发生。
建议保持规律的作息习惯，并定期评估睡眠质量。若症状持续未改善，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。