眼睛近视800度可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然光源的时间来影响调节功能的发展。研究显示，过多的近距离工作会诱发调节性集合需求，进而导致调节性近视的发生和发展；而充足的室外活动可有效降低调节性近视的风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，即头部距离书本30厘米左右，胸部离桌子约一拳的距离，使颈部放松。长时间用眼后应休息5-10分钟，眺望远方，让睫状肌得以放松。
3.眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜片来调整光线进入眼球后的聚焦点，使其位于视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力状况，减轻眼部疲劳感，并有助于预防近视度数进一步加深。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善眼部肌肉协调性和调节能力的训练，如注视训练、焦点切换练习等。视觉疗法旨在增强眼部对焦能力和减少过度使用调节力的情况，从而辅助控制近视发展。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，采用激光或其他技术改变角膜曲率，以纠正不正确的眼睛折射。此措施适合成年患者且近视度数稳定者。手术目标是提高清晰度并减少或消除眼镜或隐形眼镜的需求。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于高度近视患者，以监测可能出现的并发症，如黄斑部变性或青光眼。同时，注意营养均衡，适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于维护眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日平均暴露于自然光源的时间来影响调节功能的发展。研究显示，过多的近距离工作会诱发调节性集合需求，进而导致调节性近视的发生和发展；而充足的室外活动可有效降低调节性近视的风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，即头部距离书本30厘米左右，胸部离桌子约一拳的距离，使颈部放松。长时间用眼后应休息5-10分钟，眺望远方，让睫状肌得以放松。
3.眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正方法，通过配戴合适度数的眼镜片来调整光线进入眼球后的聚焦点，使其位于视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力状况，减轻眼部疲劳感，并有助于预防近视度数进一步加深。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善眼部肌肉协调性和调节能力的训练，如注视训练、焦点切换练习等。视觉疗法旨在增强眼部对焦能力和减少过度使用调节力的情况，从而辅助控制近视发展。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，采用激光或其他技术改变角膜曲率，以纠正不正确的眼睛折射。此措施适合成年患者且近视度数稳定者。手术目标是提高清晰度并减少或消除眼镜或隐形眼镜的需求。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于高度近视患者，以监测可能出现的并发症，如黄斑部变性或青光眼。同时，注意营养均衡，适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于维护眼睛健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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