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得了髂胫束综合征怎么办

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髂胫束综合征，又称跑膝，通常是由于不当的跑步姿势、过度运动、体重过重等因素引起的。对于这种病症，非甾体抗炎药是常见的治疗选择。在病发期间，保持身体温暖以防止感冒至关重要，同时应避免蹲下、跑步、跳跃和蹬踏等动作，以免加剧疼痛。一旦出现髂胫束综合征，可以通过热敷患处来缓解不适，热敷后使用扶他林进一步舒缓疼痛。若疼痛持续，可在医生指导下，对明显痛点进行糖皮质激素局部注射，以加速康复进程。