梨状肌综合征压迫坐骨神经可通过两种方法锻炼恢复 。首先患者保持坐姿，交叉双腿，用双手使大腿完全内收和内旋。每组两百次，每天两到四组。其次患者仍然保持末端坐姿，交叉双腿，双手靠在膝关节外侧。膝关节主动进行外部旋转阻力动作，每组两百到四百次，每天两到四组。通过这两种锻炼方法，梨状肌可以得到充分放松和伸展，梨状肌痉挛将得到明显缓解，从而减少对坐骨神经的压迫。
39问医生
梨状肌综合征压迫坐骨神经怎么锻炼恢复
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-01-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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