通常情况下，没有什么时候雌激素最低的说法。一般在月经结束后的7天左右，雌激素是比较低的。
雌激素是由女性卵巢分泌的，能够促进女性生殖器官的发育成熟，维持正常的性欲，还可以促进乳腺腺管的发育，为哺乳期提供乳汁分泌。在月经结束后的7天左右，女性体内的雌激素水平会逐渐升高，并且会逐渐稳定，此时是属于雌激素比较低的阶段。
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的雌激素分泌发生紊乱，从而出现月经失调的情况，甚至会出现月经量减少、月经周期延长等症状。建议女性改变不良的饮食结构，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到平衡激素水平的目的。
在日常生活中，女性还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，都不利于维持体内的雌激素水平。
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