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中医肾水不足怎么调理

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肾水不足可以通过以下方式进行调理：一、多注意休息，每天保证有8个小时的睡眠时间。二、性生活要适度，不要放纵。三、保持心情愉快。四、多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米，少吃油炸食品，多喝一些乌骨鸡汤进行滋补。五、可以服用六味地黄丸。六、也可以在背腰部肾俞穴、命门穴进行艾灸治疗。建议最好去医院检查，按照医生要求调理。